![[Recenzja] Manejo de la ira [Anger Management] (James W. Williams) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2670088/c1a-085k3-nddnq041ud6n-adlbeu.jpg)
Show Notes
Manejo de la ira [Anger Management] (James W. Williams)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1953036619?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Manejo-de-la-ira-%5BAnger-Management%5D-James-W-Williams.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/manejo-de-la-ira-anger-management-el-cambio/id1551274304?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Manejo+de+la+ira+Anger+Management+James+W+Williams+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08VD4KX5J/
#dwudziestojedniowyprogramzmiany #wyzwalaczegniewu #świadomośćmyśliiemocji #redukcjanapięciaistresu #regulacjareakcjinazłość #ManejodelairaAngerManagement
Książka Manejo de la ira, znana po angielsku jako Anger Management, Jamesa W. Williamsa, należy do nurtu praktycznych poradników z zakresu inteligencji emocjonalnej i samoregulacji. Jej celem nie jest przedstawienie złości jako uczucia, które trzeba stłumić lub całkowicie usunąć. Autor koncentruje się raczej na odzyskaniu wpływu na to, co człowiek mówi, robi i postanawia wtedy, gdy napięcie rośnie. Konstrukcję książki wyznacza dwudziestojednodniowy program mentalnej zmiany, mający ułatwić systematyczną pracę nad reakcjami emocjonalnymi. Z dostępnych opisów wynika, że kluczowymi elementami są rozpoznawanie źródeł gniewu, zauważanie osobistych wyzwalaczy, obserwacja myśli oraz stosowanie prostych metod obniżania stresu. Williams ujmuje zarządzanie złością jako część szerszej zmiany stylu życia i sposobu interpretowania sytuacji. To pozycja nastawiona na ćwiczenie samoświadomości, a nie na teoretyczny wykład klinicznej psychologii czy diagnozowanie zaburzeń.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1953036619?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Manejo-de-la-ira-%5BAnger-Management%5D-James-W-Williams.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/manejo-de-la-ira-anger-management-el-cambio/id1551274304?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Manejo+de+la+ira+Anger+Management+James+W+Williams+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08VD4KX5J/
#dwudziestojedniowyprogramzmiany #wyzwalaczegniewu #świadomośćmyśliiemocji #redukcjanapięciaistresu #regulacjareakcjinazłość #ManejodelairaAngerManagement
Książka Manejo de la ira, znana po angielsku jako Anger Management, Jamesa W. Williamsa, należy do nurtu praktycznych poradników z zakresu inteligencji emocjonalnej i samoregulacji. Jej celem nie jest przedstawienie złości jako uczucia, które trzeba stłumić lub całkowicie usunąć. Autor koncentruje się raczej na odzyskaniu wpływu na to, co człowiek mówi, robi i postanawia wtedy, gdy napięcie rośnie. Konstrukcję książki wyznacza dwudziestojednodniowy program mentalnej zmiany, mający ułatwić systematyczną pracę nad reakcjami emocjonalnymi. Z dostępnych opisów wynika, że kluczowymi elementami są rozpoznawanie źródeł gniewu, zauważanie osobistych wyzwalaczy, obserwacja myśli oraz stosowanie prostych metod obniżania stresu. Williams ujmuje zarządzanie złością jako część szerszej zmiany stylu życia i sposobu interpretowania sytuacji. To pozycja nastawiona na ćwiczenie samoświadomości, a nie na teoretyczny wykład klinicznej psychologii czy diagnozowanie zaburzeń.
