[Recenzja] Live Younger Longer 6 steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer's, Diabetes and more (Dr. Stephen Kopecky M.D.) Streszczenie.

Live Younger Longer 6 steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer's, Diabetes and more (Dr. Stephen Kopecky M.D.)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1893005674?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Live-Younger-Longer-6-steps-to-Prevent-Heart-Disease%2C-Cancer%2C-Alzheimer%26%23039%3Bs%2C-Diabetes-and-more-Dr-Stephen-Kopecky-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/live-younger-longer-6-steps-to-prevent-heart-disease/id1639256359?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Live+Younger+Longer+6+steps+to+Prevent+Heart+Disease+Cancer+Alzheimer+039+s+Diabetes+and+more+Dr+Stephen+Kopecky+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1893005674/

#wspólneczynnikiryzykachoróbprzewlekłych #profilaktykasercowonaczyniowa #trwałazmiananawykówzdrowotnych #seniprzewlekłystres #ograniczaniepaleniaialkoholu #LiveYoungerLonger6stepstoPreventHeartDiseaseCancerAlzheimer039sDiabetesandmore

Książka Live Younger Longer. 6 Steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer’s, Diabetes and More, autorstwa dr. Stephena L. Kopecky’ego, jest popularnonaukowym poradnikiem zdrowotnym opartym na medycynie prewencyjnej. Kopecky jest kardiologiem Mayo Clinic, zajmującym się ograniczaniem ryzyka chorób sercowo naczyniowych, a jego perspektywę uzupełniają osobiste doświadczenia po dwóch zachorowaniach na nowotwór. Nie proponuje jednej cudownej diety ani programu odmładzania. Zamiast tego pokazuje, że wiele najczęstszych chorób przewlekłych ma częściowo wspólne, modyfikowalne źródła. Książka koncentruje się na sześciu codziennych obszarach zachowania, obejmujących między innymi jedzenie, ruch, sen, stres, używki i palenie. Jej celem jest nie tylko wydłużanie życia, lecz przede wszystkim wydłużanie okresu sprawności i dobrego funkcjonowania. Autor przekłada wiedzę kliniczną i wyniki badań nad profilaktyką na małe, możliwe do utrzymania zmiany. Kluczowe znaczenie ma tu praktyka wdrażania nawyków, ponieważ sama znajomość zasad zdrowego stylu życia rzadko wystarcza do trwałej zmiany.