![[Recenzja] How to Do the Work (Nicole LePera) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2659636/c1a-085k3-4771pggmhdz8-6akohy.jpg)
Show Notes
How to Do the Work (Nicole LePera)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1447707338?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Do-the-Work-Nicole-LePera.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-do-the-work/id1565232329?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Do+the+Work+Nicole+LePera+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B089SZ9JKW/
#jaadaptacyjne #regulacjaukładunerwowego #pracazwewnętrznymdzieckiem #wzorcemiędzypokoleniowe #świadomegranice #HowtoDotheWork
How to Do the Work. Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self to poradnik rozwoju osobistego i zdrowia psychicznego autorstwa dr Nicole LePery, psycholożki klinicznej znanej jako The Holistic Psychologist. Książka przedstawia podejście nazwane psychologią holistyczną, które łączy refleksję nad emocjami i relacjami z troską o ciało, codzienne nawyki oraz regulację układu nerwowego. Jej głównym celem jest pomoc w rozpoznaniu automatycznych wzorców, które powstały jako reakcje na doświadczenia z dzieciństwa, przewlekły stres lub trudne relacje. LePera przekonuje, że zmiana nie polega wyłącznie na zrozumieniu przeszłości. Wymaga także regularnego ćwiczenia uważności, budowania poczucia bezpieczeństwa w ciele i podejmowania nowych działań w zwykłych sytuacjach. Autorka akcentuje sprawczość czytelnika, nie jako zastępstwo profesjonalnej pomocy w poważnym kryzysie, lecz jako codzienny udział we własnym procesie zdrowienia. To książka praktyczna, szeroko zakrojona i skierowana do osób, które chcą lepiej rozumieć źródła swoich reakcji.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1447707338?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Do-the-Work-Nicole-LePera.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-do-the-work/id1565232329?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Do+the+Work+Nicole+LePera+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B089SZ9JKW/
#jaadaptacyjne #regulacjaukładunerwowego #pracazwewnętrznymdzieckiem #wzorcemiędzypokoleniowe #świadomegranice #HowtoDotheWork
How to Do the Work. Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self to poradnik rozwoju osobistego i zdrowia psychicznego autorstwa dr Nicole LePery, psycholożki klinicznej znanej jako The Holistic Psychologist. Książka przedstawia podejście nazwane psychologią holistyczną, które łączy refleksję nad emocjami i relacjami z troską o ciało, codzienne nawyki oraz regulację układu nerwowego. Jej głównym celem jest pomoc w rozpoznaniu automatycznych wzorców, które powstały jako reakcje na doświadczenia z dzieciństwa, przewlekły stres lub trudne relacje. LePera przekonuje, że zmiana nie polega wyłącznie na zrozumieniu przeszłości. Wymaga także regularnego ćwiczenia uważności, budowania poczucia bezpieczeństwa w ciele i podejmowania nowych działań w zwykłych sytuacjach. Autorka akcentuje sprawczość czytelnika, nie jako zastępstwo profesjonalnej pomocy w poważnym kryzysie, lecz jako codzienny udział we własnym procesie zdrowienia. To książka praktyczna, szeroko zakrojona i skierowana do osób, które chcą lepiej rozumieć źródła swoich reakcji.
