![[Recenzja] How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It. (Sally Gething) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2626899/c1a-085k3-v60k52q3cvzm-z89a6p.jpg)
Show Notes
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It. (Sally Gething)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B00HDLXVAA?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-To-Breathe%3A-The-Symptoms-if-You-Get-it-Wrong%2C-and-How-to-Fix-It-Sally-Gething.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-to-overcome-anxiety-stress-and-insomnia/id1815508375?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+To+Breathe+The+Symptoms+if+You+Get+it+Wrong+and+How+to+Fix+It+Sally+Gething+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00HDLXVAA/
#metodaButeyki #oddychanieprzeznos #nadmierneoddychanie #kontrolnapauzaoddechowa #nawykioddechowe #HowToBreathe
Książka How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It autorstwa Sally Gething to krótki, praktyczny poradnik o korygowaniu codziennych nawyków oddechowych. Jej głównym punktem odniesienia jest metoda Buteyki, kojarzona z ograniczaniem nadmiernego oddychania, spokojniejszym tempem oddechu i możliwie konsekwentnym oddychaniem przez nos. Publikacja nie jest akademickim podręcznikiem fizjologii ani pełnym kompendium leczenia chorób układu oddechowego. Z relacji czytelników wynika raczej, że autorka stawia na proste wyjaśnienia, uporządkowane ćwiczenia i język dostępny dla osób bez przygotowania medycznego. Omawia objawy, które wiąże z niekorzystnym wzorcem oddychania, w tym uczucie braku powietrza, napięcie, problemy ze snem, chrapanie oraz trudności towarzyszące astmie i lękowi. Celem książki jest nauczenie czytelnika obserwowania własnego oddechu i stopniowego rozwijania spokojniejszego, mniej forsownego sposobu oddychania. Trzeba jednak pamiętać, że takie wskazówki nie zastępują diagnozy ani leczenia, zwłaszcza przy nasilonych objawach oddechowych.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B00HDLXVAA?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-To-Breathe%3A-The-Symptoms-if-You-Get-it-Wrong%2C-and-How-to-Fix-It-Sally-Gething.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-to-overcome-anxiety-stress-and-insomnia/id1815508375?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+To+Breathe+The+Symptoms+if+You+Get+it+Wrong+and+How+to+Fix+It+Sally+Gething+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00HDLXVAA/
#metodaButeyki #oddychanieprzeznos #nadmierneoddychanie #kontrolnapauzaoddechowa #nawykioddechowe #HowToBreathe
Książka How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It autorstwa Sally Gething to krótki, praktyczny poradnik o korygowaniu codziennych nawyków oddechowych. Jej głównym punktem odniesienia jest metoda Buteyki, kojarzona z ograniczaniem nadmiernego oddychania, spokojniejszym tempem oddechu i możliwie konsekwentnym oddychaniem przez nos. Publikacja nie jest akademickim podręcznikiem fizjologii ani pełnym kompendium leczenia chorób układu oddechowego. Z relacji czytelników wynika raczej, że autorka stawia na proste wyjaśnienia, uporządkowane ćwiczenia i język dostępny dla osób bez przygotowania medycznego. Omawia objawy, które wiąże z niekorzystnym wzorcem oddychania, w tym uczucie braku powietrza, napięcie, problemy ze snem, chrapanie oraz trudności towarzyszące astmie i lękowi. Celem książki jest nauczenie czytelnika obserwowania własnego oddechu i stopniowego rozwijania spokojniejszego, mniej forsownego sposobu oddychania. Trzeba jednak pamiętać, że takie wskazówki nie zastępują diagnozy ani leczenia, zwłaszcza przy nasilonych objawach oddechowych.
