![[Recenzja] Glucose Revolution (Jessie Inchauspe) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2575108/c1a-085k3-gpdpq760s01g-ie6tck.jpg)
Show Notes
Glucose Revolution (Jessie Inchauspe)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1982179414?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Glucose-Revolution-Jessie-Inchauspe.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/glucose-revolution-unabridged/id1580331584?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Glucose+Revolution+Jessie+Inchauspe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1982179414/
#krzywaglukozowa #zielonaprzystawka #kolejnośćspożywaniaposiłku #ubieraniewęglowodanów #ruchpoposiłku #GlucoseRevolution
Glucose Revolution, autorstwa Jessie Inchauspé, to popularnonaukowy poradnik o wpływie poziomu glukozy we krwi na codzienne samopoczucie i zdrowie metaboliczne. Autorka, biochemiczka znana jako Glucose Goddess, kieruje książkę nie tylko do osób z cukrzycą, lecz także do czytelników doświadczających spadków energii, napadów głodu, ochoty na słodycze lub trudności z utrzymaniem regularnych nawyków żywieniowych. Jej główna teza jest prosta, choć przedstawiona szeroko: gwałtowne wzrosty glukozy po posiłkach mogą sprzyjać późniejszym spadkom energii i nasileniu apetytu, dlatego warto łagodzić przebieg tak zwanej krzywej glukozowej. Książka łączy podstawowe objaśnienia dotyczące glukozy, insuliny, błonnika i trawienia z dziesięcioma praktycznymi zasadami żywieniowymi. Inchauspé korzysta z wykresów z ciągłych monitorów glukozy, własnych obserwacji i przystępnego języka. Nie proponuje restrykcyjnej diety ani liczenia kalorii. Zamiast tego pokazuje, jak zmieniać kolejność, łączenie i moment spożywania produktów, aby zachować większą swobodę jedzenia.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1982179414?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Glucose-Revolution-Jessie-Inchauspe.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/glucose-revolution-unabridged/id1580331584?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Glucose+Revolution+Jessie+Inchauspe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1982179414/
#krzywaglukozowa #zielonaprzystawka #kolejnośćspożywaniaposiłku #ubieraniewęglowodanów #ruchpoposiłku #GlucoseRevolution
Glucose Revolution, autorstwa Jessie Inchauspé, to popularnonaukowy poradnik o wpływie poziomu glukozy we krwi na codzienne samopoczucie i zdrowie metaboliczne. Autorka, biochemiczka znana jako Glucose Goddess, kieruje książkę nie tylko do osób z cukrzycą, lecz także do czytelników doświadczających spadków energii, napadów głodu, ochoty na słodycze lub trudności z utrzymaniem regularnych nawyków żywieniowych. Jej główna teza jest prosta, choć przedstawiona szeroko: gwałtowne wzrosty glukozy po posiłkach mogą sprzyjać późniejszym spadkom energii i nasileniu apetytu, dlatego warto łagodzić przebieg tak zwanej krzywej glukozowej. Książka łączy podstawowe objaśnienia dotyczące glukozy, insuliny, błonnika i trawienia z dziesięcioma praktycznymi zasadami żywieniowymi. Inchauspé korzysta z wykresów z ciągłych monitorów glukozy, własnych obserwacji i przystępnego języka. Nie proponuje restrykcyjnej diety ani liczenia kalorii. Zamiast tego pokazuje, jak zmieniać kolejność, łączenie i moment spożywania produktów, aby zachować większą swobodę jedzenia.
