[Recenzja] Getting to Zero (Jayson Gaddis) Streszczenie.

Getting to Zero (Jayson Gaddis)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0306924803?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Getting-to-Zero-Jayson-Gaddis.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/getting-to-zero/id1588685815?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Getting+to+Zero+Jayson+Gaddis+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B09HR28LLL/

#Skalaodzeradodziesięciu #Regulacjapobudzenia #Naprawazerwaniakontaktu #Lękprzedbliskościąiporzuceniem #Komunikacjapodstresem #GettingtoZero

Getting to Zero. Jak przepracować konflikt w relacjach o wysokiej stawce, autorstwa Jaysona Gaddisa, to praktyczny poradnik o sporach z partnerem, rodziną, bliskimi przyjaciółmi, a także ważnymi współpracownikami. Gaddis, trener relacji i założyciel The Relationship School, nie przedstawia konfliktu jako oznaki nieudanej więzi. Traktuje go raczej jako nieunikniony moment, w którym uruchamiają się poczucie zagrożenia, dawne wzorce i trudności z utrzymaniem kontaktu. Tytułowe dojście do zera oznacza powrót ze stanu silnego pobudzenia do miejsca, w którym obie strony znów czują bezpieczeństwo, kontakt i możliwość rozmowy. Książka łączy przystępne objaśnienia mechanizmów emocjonalnych z ćwiczeniami oraz wskazówkami komunikacyjnymi. Jej celem nie jest wygranie kłótni ani osiągnięcie pozornej zgody za wszelką cenę. Chodzi o nauczenie się naprawy zerwania kontaktu, brania odpowiedzialności za własne reakcje i prowadzenia trudnych rozmów bez ucieczki, ataku lub wzajemnego obwiniania.