![[Recenzja] Get Out of Your Mind and Into Your Life (Steven C. Hayes PhD) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2617859/c1a-085k3-mkqddz7obpr6-neetp8.jpg)
Show Notes
Get Out of Your Mind and Into Your Life (Steven C. Hayes PhD)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B011MD547C?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Get-Out-of-Your-Mind-and-Into-Your-Life-Steven-C-Hayes-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/get-out-of-your-mind-into-your-life-the-new/id1648518392?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Get+Out+of+Your+Mind+and+Into+Your+Life+Steven+C+Hayes+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1648487750/
#unikaniedoświadczeń #defuzjapoznawcza #akceptacjaigotowość #jajakokontekst #działaniezgodnezwartościami #GetOutofYourMindandIntoYourLife
„Get Out of Your Mind and Into Your Life” Stevena C. Hayesa, napisane ze współudziałem Spencera Smitha, to praktyczny poradnik w formie zeszytu ćwiczeń, poświęcony terapii akceptacji i zaangażowania, czyli ACT. Hayes, współtwórca tego nurtu, przedstawia podejście oparte na psychologicznej elastyczności. Jego celem nie jest usunięcie lęku, smutku, natrętnych myśli ani trudnych wspomnień, lecz zmiana relacji człowieka z tymi doświadczeniami. Książka wychodzi z założenia, że cierpienie psychiczne często nasila się wtedy, gdy usilnie próbujemy kontrolować własny świat wewnętrzny. Autor prowadzi czytelnika przez ćwiczenia z uważności, akceptacji, dystansowania się od myśli i rozpoznawania osobistych wartości. Nie jest to podręcznik obiecujący stałe dobre samopoczucie. To raczej uporządkowany program uczenia się, jak robić miejsce na nieunikniony dyskomfort i mimo niego podejmować działania ważne w codziennym życiu. Publikacja może służyć jako samopomocowe wprowadzenie do ACT, ale nie zastępuje profesjonalnej opieki w sytuacji poważnego kryzysu.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B011MD547C?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Get-Out-of-Your-Mind-and-Into-Your-Life-Steven-C-Hayes-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/get-out-of-your-mind-into-your-life-the-new/id1648518392?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Get+Out+of+Your+Mind+and+Into+Your+Life+Steven+C+Hayes+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1648487750/
#unikaniedoświadczeń #defuzjapoznawcza #akceptacjaigotowość #jajakokontekst #działaniezgodnezwartościami #GetOutofYourMindandIntoYourLife
„Get Out of Your Mind and Into Your Life” Stevena C. Hayesa, napisane ze współudziałem Spencera Smitha, to praktyczny poradnik w formie zeszytu ćwiczeń, poświęcony terapii akceptacji i zaangażowania, czyli ACT. Hayes, współtwórca tego nurtu, przedstawia podejście oparte na psychologicznej elastyczności. Jego celem nie jest usunięcie lęku, smutku, natrętnych myśli ani trudnych wspomnień, lecz zmiana relacji człowieka z tymi doświadczeniami. Książka wychodzi z założenia, że cierpienie psychiczne często nasila się wtedy, gdy usilnie próbujemy kontrolować własny świat wewnętrzny. Autor prowadzi czytelnika przez ćwiczenia z uważności, akceptacji, dystansowania się od myśli i rozpoznawania osobistych wartości. Nie jest to podręcznik obiecujący stałe dobre samopoczucie. To raczej uporządkowany program uczenia się, jak robić miejsce na nieunikniony dyskomfort i mimo niego podejmować działania ważne w codziennym życiu. Publikacja może służyć jako samopomocowe wprowadzenie do ACT, ale nie zastępuje profesjonalnej opieki w sytuacji poważnego kryzysu.
