![[Recenzja] From Triggered to Tranquil (Susan Campbell PhD) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2684914/c1a-085k3-pkkv56d2uwzn-rqlhje.jpg)
Show Notes
From Triggered to Tranquil (Susan Campbell PhD)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B09RYTHGGQ?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/From-Triggered-to-Tranquil-Susan-Campbell-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/from-triggered-to-tranquil-how-self-compassion-and/id1639169239?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=From+Triggered+to+Tranquil+Susan+Campbell+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B09RYTHGGQ/
#pięćkrokówmistrzostwawyzwalaczy #walkaucieczkazamrożenie #osobistypodpiswyzwalaczy #samowspółczucieiuważnaobecność #naprawarelacjipokonflikcie #FromTriggeredtoTranquil
Książka Susan Campbell, psycholożki i terapeutki relacji, należy do nurtu poradników opartych na praktyce terapeutycznej, mindfulness i pracy z emocjami. Jej tematem nie jest całkowite wyeliminowanie złości, lęku czy konfliktów, lecz rozpoznawanie chwili, w której człowiek przestaje reagować świadomie, a zaczyna działać pod wpływem automatycznej obrony. Autorka nazywa ten stan wyzwoleniem reakcji, czyli byciem triggered. Pokazuje, że gwałtowna kłótnia, wycofanie, zamrożenie albo potrzeba ataku zwykle nie wynikają wyłącznie z bieżącej sytuacji. Często uruchamiają dawne doświadczenia odrzucenia, zawstydzenia, kontroli lub braku bezpieczeństwa. Campbell proponuje pięcioetapowy model pracy, który łączy regulację układu nerwowego, uważną obserwację doznań, samowspółczucie i późniejszą naprawę relacji. Książka odnosi te narzędzia do bliskich związków, rodziny, pracy i sytuacji grupowych. Jej celem jest zastąpienie obwiniania siebie oraz innych bardziej odpowiedzialnym sposobem rozumienia konfliktu.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B09RYTHGGQ?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/From-Triggered-to-Tranquil-Susan-Campbell-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/from-triggered-to-tranquil-how-self-compassion-and/id1639169239?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=From+Triggered+to+Tranquil+Susan+Campbell+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B09RYTHGGQ/
#pięćkrokówmistrzostwawyzwalaczy #walkaucieczkazamrożenie #osobistypodpiswyzwalaczy #samowspółczucieiuważnaobecność #naprawarelacjipokonflikcie #FromTriggeredtoTranquil
Książka Susan Campbell, psycholożki i terapeutki relacji, należy do nurtu poradników opartych na praktyce terapeutycznej, mindfulness i pracy z emocjami. Jej tematem nie jest całkowite wyeliminowanie złości, lęku czy konfliktów, lecz rozpoznawanie chwili, w której człowiek przestaje reagować świadomie, a zaczyna działać pod wpływem automatycznej obrony. Autorka nazywa ten stan wyzwoleniem reakcji, czyli byciem triggered. Pokazuje, że gwałtowna kłótnia, wycofanie, zamrożenie albo potrzeba ataku zwykle nie wynikają wyłącznie z bieżącej sytuacji. Często uruchamiają dawne doświadczenia odrzucenia, zawstydzenia, kontroli lub braku bezpieczeństwa. Campbell proponuje pięcioetapowy model pracy, który łączy regulację układu nerwowego, uważną obserwację doznań, samowspółczucie i późniejszą naprawę relacji. Książka odnosi te narzędzia do bliskich związków, rodziny, pracy i sytuacji grupowych. Jej celem jest zastąpienie obwiniania siebie oraz innych bardziej odpowiedzialnym sposobem rozumienia konfliktu.
