![[Recenzja] Fixing You (Rick Olderman MSPT) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2604338/c1a-085k3-9j2zggw5av3x-uyuqo4.jpg)
Show Notes
Fixing You (Rick Olderman MSPT)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0982193718?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/you-are-the-parent/id1859754881?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fixing+You+Rick+Olderman+MSPT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0982193718/
#dynamikaruchułopatki #biomechanikaobręczybarkowej #samotestyfunkcjonalne #ćwiczeniarozciągająceiwzmacniające #ergonomiastanowiskapracy #FixingYou
Fixing You: Neck Pain & Headaches to poradnik samopomocy fizjoterapeutycznej autorstwa Ricka Oldermana, fizjoterapeuty sportowego i ortopedycznego. Książka jest skierowana przede wszystkim do osób bez wykształcenia medycznego, które zmagają się z bólem szyi, napięciowymi bólami głowy, przewlekłym przeciążeniem lub rozpoznaniami takimi jak zmiany dyskowe. Jej główna teza odróżnia ją od wielu poradników skupionych wyłącznie na kręgosłupie szyjnym: autor wskazuje, że istotnym źródłem problemów może być sposób spoczynkowego ustawienia i ruchu łopatek. Olderman opisuje ból jako skutek niesprawnego wzorca ruchowego, osłabienia jednych struktur i nadmiernego napięcia innych, a nie jako prostą, nieuniknioną konsekwencję wyniku badania obrazowego. Proponuje proste testy obserwacyjne, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające oraz korekty codziennych nawyków, zwłaszcza ergonomii pracy. Jest to praktyczny przewodnik, nie zastępuje jednak diagnostyki medycznej, szczególnie przy nagłych, nasilających się lub nietypowych objawach.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0982193718?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/you-are-the-parent/id1859754881?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fixing+You+Rick+Olderman+MSPT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0982193718/
#dynamikaruchułopatki #biomechanikaobręczybarkowej #samotestyfunkcjonalne #ćwiczeniarozciągająceiwzmacniające #ergonomiastanowiskapracy #FixingYou
Fixing You: Neck Pain & Headaches to poradnik samopomocy fizjoterapeutycznej autorstwa Ricka Oldermana, fizjoterapeuty sportowego i ortopedycznego. Książka jest skierowana przede wszystkim do osób bez wykształcenia medycznego, które zmagają się z bólem szyi, napięciowymi bólami głowy, przewlekłym przeciążeniem lub rozpoznaniami takimi jak zmiany dyskowe. Jej główna teza odróżnia ją od wielu poradników skupionych wyłącznie na kręgosłupie szyjnym: autor wskazuje, że istotnym źródłem problemów może być sposób spoczynkowego ustawienia i ruchu łopatek. Olderman opisuje ból jako skutek niesprawnego wzorca ruchowego, osłabienia jednych struktur i nadmiernego napięcia innych, a nie jako prostą, nieuniknioną konsekwencję wyniku badania obrazowego. Proponuje proste testy obserwacyjne, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające oraz korekty codziennych nawyków, zwłaszcza ergonomii pracy. Jest to praktyczny przewodnik, nie zastępuje jednak diagnostyki medycznej, szczególnie przy nagłych, nasilających się lub nietypowych objawach.
