![[Recenzja] Eliminate Negative Thinking (Derick Howell) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2617776/c1a-085k3-mkqdvm8qa3q2-c5og0o.jpg)
Show Notes
Eliminate Negative Thinking (Derick Howell)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1647800846?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eliminate-Negative-Thinking-Derick-Howell.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/declutter-your-mind-how-to-stop-worrying-relieve-anxiety/id1154244118?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eliminate+Negative+Thinking+Derick+Howell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1647800846/
#negativitybias #ruminacjeinadmierneanalizowanie #wyznaczonyczasnamartwieniesię #uważnośćchwiliobecnej #samoakceptacjaizdrowegranice #EliminateNegativeThinking
Książka Eliminate Negative Thinking Dericka Howella to poradnik z obszaru samopomocy, poświęcony negatywnym myślom, lękowi i nawykowi nadmiernego analizowania. Autor, przedstawiany jako trener pracujący z tematami stresu i niepokoju, wychodzi od prostego założenia, że nakaz myślenia pozytywnie zwykle nie wystarcza. Negatywne scenariusze bywają automatyczne, ponieważ umysł szczególnie szybko wychwytuje możliwe zagrożenia i mocniej zapamiętuje przykre doświadczenia. Howell proponuje więc praktyczne sposoby rozpoznawania tych mechanizmów, ograniczania codziennego zamartwiania się oraz budowania bardziej życzliwego stosunku do siebie. Książka nie jest akademickim opracowaniem psychologii ani terapią kliniczną. Jej celem jest przystępne uporządkowanie technik, które można stosować w zwykłych sytuacjach, gdy myśli zaczynają krążyć wokół problemów. Ważne miejsce zajmują uważność, dystans do własnych interpretacji, praca z poczuciem winy i przejście od biernego roztrząsania do konkretniejszego rozwiązywania spraw.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1647800846?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eliminate-Negative-Thinking-Derick-Howell.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/declutter-your-mind-how-to-stop-worrying-relieve-anxiety/id1154244118?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eliminate+Negative+Thinking+Derick+Howell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1647800846/
#negativitybias #ruminacjeinadmierneanalizowanie #wyznaczonyczasnamartwieniesię #uważnośćchwiliobecnej #samoakceptacjaizdrowegranice #EliminateNegativeThinking
Książka Eliminate Negative Thinking Dericka Howella to poradnik z obszaru samopomocy, poświęcony negatywnym myślom, lękowi i nawykowi nadmiernego analizowania. Autor, przedstawiany jako trener pracujący z tematami stresu i niepokoju, wychodzi od prostego założenia, że nakaz myślenia pozytywnie zwykle nie wystarcza. Negatywne scenariusze bywają automatyczne, ponieważ umysł szczególnie szybko wychwytuje możliwe zagrożenia i mocniej zapamiętuje przykre doświadczenia. Howell proponuje więc praktyczne sposoby rozpoznawania tych mechanizmów, ograniczania codziennego zamartwiania się oraz budowania bardziej życzliwego stosunku do siebie. Książka nie jest akademickim opracowaniem psychologii ani terapią kliniczną. Jej celem jest przystępne uporządkowanie technik, które można stosować w zwykłych sytuacjach, gdy myśli zaczynają krążyć wokół problemów. Ważne miejsce zajmują uważność, dystans do własnych interpretacji, praca z poczuciem winy i przejście od biernego roztrząsania do konkretniejszego rozwiązywania spraw.
