![[Recenzja] Calming the Emotional Storm (Sheri Van Dijk MSW) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2629584/c1a-085k3-9j2778w3fn5w-xpzhk9.jpg)
Show Notes
Calming the Emotional Storm (Sheri Van Dijk MSW)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1608820874?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calming-the-Emotional-Storm-Sheri-Van-Dijk-MSW.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calming-the-emotional-storm-using-dialectical/id1416139169?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calming+the+Emotional+Storm+Sheri+Van+Dijk+MSW+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B01AH7CY72/
#terapiadialektycznobehawioralna #uważnośćnieoceniająca #regulacjaemocji #tolerancjadyskomfortu #skutecznośćinterpersonalna #CalmingtheEmotionalStorm
Calming the Emotional Storm, autorstwa Sheri Van Dijk, to przystępny poradnik oparty na umiejętnościach terapii dialektyczno-behawioralnej, czyli DBT. Książka nie jest pełnym podręcznikiem psychoterapii ani diagnozą konkretnych zaburzeń. Jej celem jest pokazanie osobom doświadczającym silnego gniewu, lęku, smutku, żalu lub napięcia, jak odzyskać wpływ na własne reakcje. Van Dijk łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej z praktyką uważności. Zasadnicza idea brzmi, że emocje same w sobie nie muszą być wrogiem, lecz impulsywne działania pod ich wpływem często pogłębiają cierpienie i komplikują relacje. Autorka przedstawia DBT jako zestaw ćwiczalnych kompetencji, przydatnych zarówno w codziennym stresie, jak i w chwilach kryzysu. Omawia uważność, regulację emocji, tolerowanie dyskomfortu oraz skuteczniejsze funkcjonowanie w kontaktach z innymi. Dzięki zwięzłej, praktycznej formie książka kierowana jest przede wszystkim do osób, które chcą zacząć rozumieć swoje reakcje i wybierać działania bardziej świadomie.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1608820874?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calming-the-Emotional-Storm-Sheri-Van-Dijk-MSW.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calming-the-emotional-storm-using-dialectical/id1416139169?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calming+the+Emotional+Storm+Sheri+Van+Dijk+MSW+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B01AH7CY72/
#terapiadialektycznobehawioralna #uważnośćnieoceniająca #regulacjaemocji #tolerancjadyskomfortu #skutecznośćinterpersonalna #CalmingtheEmotionalStorm
Calming the Emotional Storm, autorstwa Sheri Van Dijk, to przystępny poradnik oparty na umiejętnościach terapii dialektyczno-behawioralnej, czyli DBT. Książka nie jest pełnym podręcznikiem psychoterapii ani diagnozą konkretnych zaburzeń. Jej celem jest pokazanie osobom doświadczającym silnego gniewu, lęku, smutku, żalu lub napięcia, jak odzyskać wpływ na własne reakcje. Van Dijk łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej z praktyką uważności. Zasadnicza idea brzmi, że emocje same w sobie nie muszą być wrogiem, lecz impulsywne działania pod ich wpływem często pogłębiają cierpienie i komplikują relacje. Autorka przedstawia DBT jako zestaw ćwiczalnych kompetencji, przydatnych zarówno w codziennym stresie, jak i w chwilach kryzysu. Omawia uważność, regulację emocji, tolerowanie dyskomfortu oraz skuteczniejsze funkcjonowanie w kontaktach z innymi. Dzięki zwięzłej, praktycznej formie książka kierowana jest przede wszystkim do osób, które chcą zacząć rozumieć swoje reakcje i wybierać działania bardziej świadomie.
