![[Recenzja] Breaking Free from Chronic Fatigue and Long Covid Symptoms (Jan Rothney) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2686855/c1a-085k3-9jj37wn6a55n-yvxynu.jpg)
Show Notes
Breaking Free from Chronic Fatigue and Long Covid Symptoms (Jan Rothney)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1912092158?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breaking-Free-from-Chronic-Fatigue-and-Long-Covid-Symptoms-Jan-Rothney.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breaking-free-a-guide-to-recovering-from-chronic/id1688613750?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breaking+Free+from+Chronic+Fatigue+and+Long+Covid+Symptoms+Jan+Rothney+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B09ZT6PJC9/
#regulacjaautonomicznegoukładunerwowego #trybprzetrwaniaorganizmu #teoriapoliwagalna #objawypoCOVID19 #poczuciebezpieczeństwa #BreakingFreefromChronicFatigueandLongCovidSymptoms
Breaking Free from Chronic Fatigue and Long Covid Symptoms Jan Rothney to praktyczny poradnik poświęcony objawom przewlekłego zmęczenia, ME CFS i long COVID. Autorka, była wykładowczyni zdrowia i opieki społecznej, terapeutka oraz osoba z własnym doświadczeniem wieloletniej choroby, przedstawia model powrotu do zdrowia oparty na regulacji autonomicznego układu nerwowego. Książka ma dziewięć rozdziałów i odnosi się między innymi do wyczerpania, mgły mózgowej, trudności z koncentracją oraz problemów z pamięcią. Jej zasadniczym celem nie jest opisanie jednej uniwersalnej terapii, lecz zaproponowanie innego sposobu rozumienia uporczywych objawów. Rothney interpretuje je jako przedłużony stan ochronny organizmu, a nie jako zwykły brak energii czy dowód osobistej słabości. Z tego założenia wyprowadza wskazówki dotyczące poczucia bezpieczeństwa, reakcji na objawy, codziennych nawyków i trwałej zmiany stylu życia. Jest to książka wyraźnie nastawiona na odzyskanie sprawczości i nadziei, choć jej podejście powinno być rozpatrywane jako uzupełnienie, a nie zamiennik, indywidualnej diagnostyki oraz opieki medycznej.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1912092158?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breaking-Free-from-Chronic-Fatigue-and-Long-Covid-Symptoms-Jan-Rothney.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breaking-free-a-guide-to-recovering-from-chronic/id1688613750?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breaking+Free+from+Chronic+Fatigue+and+Long+Covid+Symptoms+Jan+Rothney+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B09ZT6PJC9/
#regulacjaautonomicznegoukładunerwowego #trybprzetrwaniaorganizmu #teoriapoliwagalna #objawypoCOVID19 #poczuciebezpieczeństwa #BreakingFreefromChronicFatigueandLongCovidSymptoms
Breaking Free from Chronic Fatigue and Long Covid Symptoms Jan Rothney to praktyczny poradnik poświęcony objawom przewlekłego zmęczenia, ME CFS i long COVID. Autorka, była wykładowczyni zdrowia i opieki społecznej, terapeutka oraz osoba z własnym doświadczeniem wieloletniej choroby, przedstawia model powrotu do zdrowia oparty na regulacji autonomicznego układu nerwowego. Książka ma dziewięć rozdziałów i odnosi się między innymi do wyczerpania, mgły mózgowej, trudności z koncentracją oraz problemów z pamięcią. Jej zasadniczym celem nie jest opisanie jednej uniwersalnej terapii, lecz zaproponowanie innego sposobu rozumienia uporczywych objawów. Rothney interpretuje je jako przedłużony stan ochronny organizmu, a nie jako zwykły brak energii czy dowód osobistej słabości. Z tego założenia wyprowadza wskazówki dotyczące poczucia bezpieczeństwa, reakcji na objawy, codziennych nawyków i trwałej zmiany stylu życia. Jest to książka wyraźnie nastawiona na odzyskanie sprawczości i nadziei, choć jej podejście powinno być rozpatrywane jako uzupełnienie, a nie zamiennik, indywidualnej diagnostyki oraz opieki medycznej.
