[Recenzja] Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition (Jeffrey M. Schwartz) Streszczenie.

Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition (Jeffrey M. Schwartz)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/006256143X?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Lock%2C-Twentieth-Anniversary-Edition-Jeffrey-M-Schwartz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-lock-twentieth-anniversary-edition/id1441401685?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Lock+Twentieth+Anniversary+Edition+Jeffrey+M+Schwartz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/006256143X/

#czterykrokiSchwartza #relabellingobsesji #powstrzymaniekompulsji #przekierowanieuwagi #neuroplastycznośćwOCD #BrainLockTwentiethAnniversaryEdition

Brain Lock, w wydaniu dwudziestolecia, to poradnik kliniczny o zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym, napisany przez psychiatrę Jeffreya M. Schwartza. Książka nie jest ogólnym przewodnikiem po lęku ani prostą opowieścią o „pozytywnym myśleniu”. Jej celem jest opisanie konkretnej, samodzielnie stosowanej metody pracy z natrętnymi myślami, obrazami i impulsami oraz z przymusowymi rytuałami, które zwykle podtrzymują objawy OCD. Centralną częścią książki jest program czterech kroków: rozpoznania objawu, przypisania go mechanizmowi OCD, skierowania uwagi na inną czynność i zmiany znaczenia nadawanego obsesjom. Schwartz łączy język praktycznego poradnika z wyjaśnieniami dotyczącymi funkcjonowania mózgu i plastyczności neuronalnej. Posługuje się także przykładami pacjentów, aby pokazać, jak metoda może wyglądać w codziennych sytuacjach. Wydanie rocznicowe uzupełnia klasyczną wersję książki o dodatkowy materiał autora. Najważniejsza wartość Brain Lock leży w przełożeniu zasad terapii poznawczo-behawioralnej na jasny, zapamiętywalny zestaw działań.