![[Recenzja] Beating Patellar Tendonitis (Martin Koban) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2626763/c1a-085k3-qdx8gd92az7q-mdilo6.jpg)
Show Notes
Beating Patellar Tendonitis (Martin Koban)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1491049731?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Beating-Patellar-Tendonitis-Martin-Koban.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Beating+Patellar+Tendonitis+Martin+Koban+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00F9210UI/
#kolanoskoczka #więzadłorzepki #przeciążenieścięgna #koślawośćkolan #stopniowypowrótdoskoków #BeatingPatellarTendonitis
Książka Beating Patellar Tendonitis Martina Kobana to poradnik zdrowotno-treningowy poświęcony tendinopatii więzadła rzepki, często określanej jako kolano skoczka. Autor, trener personalny, przedstawia ją jako praktyczny program dla osób, u których ból pod rzepką utrzymuje się mimo odpoczynku, standardowych ćwiczeń albo kolejnych prób powrotu do sportu. Publikacja powstała w 2013 roku i łączy osobiste doświadczenia autora z samodzielną analizą literatury dotyczącej urazów kolana oraz treningu. Jej głównym założeniem jest to, że sam ból ścięgna nie powinien być traktowany w oderwaniu od sposobu, w jaki całe ciało przenosi obciążenia. Koban kieruje uwagę na czynniki zwiększające stres działający na więzadło rzepki, w tym budowę i ustawienie kończyn oraz błędy w powrocie do aktywności. Nie jest to podręcznik diagnostyki medycznej, lecz wyspecjalizowany poradnik samopomocowy, przeznaczony przede wszystkim dla aktywnych osób zmagających się z przeciążeniowym bólem przedniej części kolana.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1491049731?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Beating-Patellar-Tendonitis-Martin-Koban.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Beating+Patellar+Tendonitis+Martin+Koban+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00F9210UI/
#kolanoskoczka #więzadłorzepki #przeciążenieścięgna #koślawośćkolan #stopniowypowrótdoskoków #BeatingPatellarTendonitis
Książka Beating Patellar Tendonitis Martina Kobana to poradnik zdrowotno-treningowy poświęcony tendinopatii więzadła rzepki, często określanej jako kolano skoczka. Autor, trener personalny, przedstawia ją jako praktyczny program dla osób, u których ból pod rzepką utrzymuje się mimo odpoczynku, standardowych ćwiczeń albo kolejnych prób powrotu do sportu. Publikacja powstała w 2013 roku i łączy osobiste doświadczenia autora z samodzielną analizą literatury dotyczącej urazów kolana oraz treningu. Jej głównym założeniem jest to, że sam ból ścięgna nie powinien być traktowany w oderwaniu od sposobu, w jaki całe ciało przenosi obciążenia. Koban kieruje uwagę na czynniki zwiększające stres działający na więzadło rzepki, w tym budowę i ustawienie kończyn oraz błędy w powrocie do aktywności. Nie jest to podręcznik diagnostyki medycznej, lecz wyspecjalizowany poradnik samopomocowy, przeznaczony przede wszystkim dla aktywnych osób zmagających się z przeciążeniowym bólem przedniej części kolana.
