[Recenzja] Atlas of the Heart (Brené Brown) Streszczenie.

Atlas of the Heart (Brené Brown)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0399592555?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Atlas-of-the-Heart-Bren%C3%A9-Brown.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/atlas-of-the-heart-mapping-meaningful/id1579444785?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Atlas+of+the+Heart+Bren+Brown+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0399592555/

#granulatnośćemocjonalna #mapaemocji #vulnerabilność #empatiaiwspółczucie #graniceemocjonalne #AtlasoftheHeart

Atlas of the Heart to książka non fiction Brené Brown, oparta na badaniach nad emocjami, wstydem, odwagą i więzią międzyludzką. Autorka nie tworzy prostego poradnika samopomocowego, lecz raczej mapę ludzkiego doświadczenia, w której precyzyjny język służy lepszemu rozumieniu siebie i innych. Sednem książki jest przekonanie, że kiedy potrafimy nazwać to, co czujemy, zyskujemy większą sprawczość, jasność i możliwość budowania prawdziwszych relacji. Brown porządkuje 87 emocji i stanów doświadczenia w grupy tematyczne, pokazując różnice między podobnymi odczuciami, na przykład między złością i urazą, lękiem i niepokojem czy empatią i współczuciem. Dzięki temu książka łączy perspektywę psychologiczną, językową i relacyjną. Jej celem nie jest szybka zmiana nastroju, lecz rozwinięcie większej świadomości emocjonalnej, która pomaga lepiej komunikować się, stawiać granice i reagować z większą dojrzałością.