![[Recenzja] Anger Management for Adults (Ari Kolter) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2688711/c1a-085k3-ndd1oq3qfg76-l39kir.jpg)
Show Notes
Anger Management for Adults (Ari Kolter)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B0B3RL8CYP?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anger-Management-for-Adults-Ari-Kolter.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anger-management-for-adults-7-revolutionary-strategies/id1634657703?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anger+Management+for+Adults+Ari+Kolter+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0B6GS6BFF/
#wybuchowazłość #uważnośćwkonflikcie #strategiepoznawczobehawioralne #naprawarelacjipokłótni #poczuciewinyiżal #AngerManagementforAdults
Książka Anger Management for Adults Ari Koltera jest praktycznym poradnikiem z obszaru samopomocy, poświęconym rozumieniu i ograniczaniu niekontrolowanych wybuchów złości u dorosłych. Już sam podtytuł wyznacza szeroki cel publikacji: nie chodzi wyłącznie o chwilowe uspokojenie się, lecz także o poprawę relacji z bliskimi oraz o pracę z poczuciem winy, lękiem i żalem, które mogą pozostawać po konflikcie. Dostępne opisy przedstawiają ją jako przewodnik oparty na uważności, strategiach poznawczo-behawioralnych i ćwiczeniach samooceny. Z tego względu książkę należy traktować jako wprowadzenie do rozwijania konkretnych umiejętności emocjonalnych, a nie jako opracowanie akademickie ani substytut specjalistycznej terapii. Kolter ujmuje złość jako problem wtedy, gdy jej ekspresja staje się gwałtowna, raniąca lub niszczy komunikację. Akcent pada na rozpoznawanie własnych reakcji, zmianę sposobu interpretowania sytuacji oraz odzyskiwanie odpowiedzialności za zachowanie wobec innych.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B0B3RL8CYP?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anger-Management-for-Adults-Ari-Kolter.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anger-management-for-adults-7-revolutionary-strategies/id1634657703?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anger+Management+for+Adults+Ari+Kolter+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0B6GS6BFF/
#wybuchowazłość #uważnośćwkonflikcie #strategiepoznawczobehawioralne #naprawarelacjipokłótni #poczuciewinyiżal #AngerManagementforAdults
Książka Anger Management for Adults Ari Koltera jest praktycznym poradnikiem z obszaru samopomocy, poświęconym rozumieniu i ograniczaniu niekontrolowanych wybuchów złości u dorosłych. Już sam podtytuł wyznacza szeroki cel publikacji: nie chodzi wyłącznie o chwilowe uspokojenie się, lecz także o poprawę relacji z bliskimi oraz o pracę z poczuciem winy, lękiem i żalem, które mogą pozostawać po konflikcie. Dostępne opisy przedstawiają ją jako przewodnik oparty na uważności, strategiach poznawczo-behawioralnych i ćwiczeniach samooceny. Z tego względu książkę należy traktować jako wprowadzenie do rozwijania konkretnych umiejętności emocjonalnych, a nie jako opracowanie akademickie ani substytut specjalistycznej terapii. Kolter ujmuje złość jako problem wtedy, gdy jej ekspresja staje się gwałtowna, raniąca lub niszczy komunikację. Akcent pada na rozpoznawanie własnych reakcji, zmianę sposobu interpretowania sytuacji oraz odzyskiwanie odpowiedzialności za zachowanie wobec innych.
